便秘會把孩子“憋傻”?是真的!爸媽一定要關注

核心提示:實際上,小兒便秘是兒科的常見病,而且90%以上都屬于功能性便秘,平日里孩子長期偏食、厭食,或者家長的不合理喂養,飲食結構過于精細,多肉少菜等等都是誘發因素。 2021-03-30

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從出生的第一天起,孩子的吃喝拉撒睡就成了各位寶媽寶爸心中的頭等大事。

就拿“拉”這件事來說,就各有各的憂愁:一天拉幾次的擔心拉肚子,好幾天拉一次的又擔心便秘。

可以說,在各位家長心里,好養的都是別人家的孩子,自家孩子的排便問題簡直一個比一個令人頭大,特別是碰到孩子便秘時,更是讓不少人直呼:我和孩子都太難了!

實際上,小兒便秘是兒科的常見病,而且90%以上都屬于功能性便秘,平日里孩子長期偏食、厭食,或者家長的不合理喂養,飲食結構過于精細,多肉少菜等等都是誘發因素。

要知道孩子的身體本來就偏嬌弱,更別說臟腑器官這些部位,如果飲食結構長期失衡,食物就會逐漸積滯在腸胃里,最終結果就可能會誘發孩子便秘。

小兒便秘危害多

當孩子出現大便體積大、又干又硬、排便時間久且費力、排便次數減少,而且伴有厭食、失眠等癥狀,可能就要警惕是否患上便秘。

因為孩子便秘一旦處理不及時,拖久了可能會造成肛裂、脫肛等問題,而且還會打亂孩子腸道的菌群平衡,導致腸道免疫力下降,容易發生扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統感染。

同時因為代謝廢物無法及時排出體外,也容易引起小兒腹痛、腹脹,食欲不振,而長期厭食會造成小兒營養不良,生長發育緩慢。

此外,便秘還可能降低小孩的腦功能,這不僅會影響記憶力,還會影響邏輯思維和創造力。

所以“孩子便秘久了,可能會憋傻孩子”這句育兒圈的調侃,還是有一定根據的。

便秘和攢肚怎么區分?

需要注意的是,小兒便秘記得要和一個相似現象做區別,那就是攢肚。

攢肚的孩子雖然也是幾天才排便一次,但排出的大便往往是正常的黃色軟便,這其實就是攢肚與便秘區別的關鍵所在。

如果孩子屬于便秘,便便就會比較干、硬,此外,還可能還會伴有睡眠不穩、排便時容易哭鬧、煩躁不安等表現。

攢肚期間,孩子的其他表現一切正常,而且這只會發生在孩子滿月前后至2個月的一段時間內,可便秘卻在任何時期都可能發生。

寶寶便秘,如何調理?

既然我們了解了孩子便秘的一系列危害,那么到底要怎么幫助孩子調理,才能減少便秘的可能?

第一,盡可能選擇母乳喂養。

因為母乳易消化吸收,對于較小的孩子來說,母乳喂養能大大降低便秘的可能。

可如果是六個月以后開始使用奶粉的孩子,可以在便秘期間將奶粉適當調得稀一些,以減輕腸胃負擔。

第二,調整飲食結構。

這時,家長需要增加孩子脂肪和膳食纖維的攝入,這有助于增加孩子腸道的蠕動。

其中谷物、蔬菜、水果這三類是推薦攝入的食物,像是紅薯、南瓜、胡蘿卜、菠菜、梨子、火龍果等等。

不過需要注意的是,很多家長因為聽說香蕉能治便秘,就拼命給孩子喂香蕉,可大家知道嗎,有時候狂吃香蕉的結果可能得不償失。

因為生香蕉內含有較多的鞣酸,這種物質會抑制胃腸液分泌,還會減少胃腸蠕動,如果孩子攝入過多,可能引起便秘或加重便秘病情。

即便是成熟的香蕉,香蕉里面的膳食纖維含量并不高,通便效果也不好。

第三,適當的中藥調理。

相比西醫常見的瀉藥治療,中醫通常會在瀉下通便的同時,補其不足,所以使用中藥或者中成藥后,腸功能的損傷、不良反應發生率、便秘復發率是明顯降低的。

在孩子發生便秘時,可在專業中醫辨別孩子便秘證型的前提下,考慮使用何首烏、蘆薈、決明子、白術等中藥,或者含有這些成分的中成藥進行調理。

這些藥材大多具有潤腸通便、益精養血、健脾益氣的作用,對小兒便秘有一定的調理效果。

第四,養成良好的排便習慣。

等孩子長大到可以接受排便訓練時,家長可以要求孩子每天定時在馬桶上坐一會,而且最好是在飯后訓練。

家長應該鼓勵孩子堅持坐在馬桶上,如果孩子做到了,可以對他及時表揚,逐步幫助他養成定時排便的習慣。

總的來說,如果小孩便秘時間過長,家長們還是要及時帶去醫院就醫。

畢竟,不是每個孩子的病因都相同,一定要選擇適合孩子的方法才能真正解決問題。

本期節目由39健康和魯南制藥共同制作

【參考資料】

[1] 劉佃溫,徐志偉.便秘治療誤區分析.中國肛腸病雜志,2006,26(1):54-55.

[2] 李論 蘭穎 李娜 穆亞平. 中西醫治療兒童功能性便秘現狀觀察. 遼寧中醫藥大學學報2019年05期

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