拉屎是一門“玄學”?想要拉得痛快,該怎么做

核心提示:一般來說,在排除了器質性的一些疾病后,我們常說的便秘,主要就是指長期的功能性便秘。 2021-04-06

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便秘有多痛苦,大概只有經歷過的人才能懂:一天好幾次坐得、蹲得腿都麻了,擠出來的卻只有空氣,大便都堵在里面,不愿意出來。

幾天過去,大便還是沒見著,小肚子反倒出來跟你打招呼,像極了懷胎三月。也正因為這種拉不出的痛苦,便秘的人可以說想盡了各種各樣的招數:

比如有的人拼命吃香蕉、喝酸奶,祈禱能一吃就拉,但當大家發現這些招數對于便秘的緩解效果微乎其微時,大家又將期望寄托于各式清腸茶、排便藥,有事沒事就來一劑,然而這些茶飲、藥物卻也是有時候有用,有時候沒用。

這可讓不少便秘的人著急了,紛紛表示拉屎著實是一門玄學,自己怎么參都參不透。實際上,之所以會造成這個玄乎的局面,更多是因為很多人不了解便秘的真面目。

排便次數少,就是便秘?

一般來說,在排除了器質性的一些疾病后,我們常說的便秘,主要就是指長期的功能性便秘。關于如何判斷便秘,很多人的固有印象就是排便次數的減少,但其實這只是便秘的表現之一,真正的便秘“小動作”還多著呢。

除了排便次數減少,即每周排便次數少于三次,我們還要看是否出現糞便量減少、糞便干硬、排便時費力等情況。此外還要留心一些伴隨癥狀,比如腹部脹痛、食欲減退、疲乏無力等等。

如果不幸上面所有的癥狀,你都中招了,那么恭喜你,確實是被便秘纏上了。

便秘煩人,怎么辦?

便秘雖然煩人,但確實也不是什么大病,只要及時調理和進行治療,癥狀很快就能得到緩解。

說到怎么緩解便秘,很多人都會想到剛才所說的,喝一些清腸茶,部分人喝完之后確實也是有效的,可要提醒大家的是,目前市面上的這些清腸茶里大多含有番瀉葉、大黃等刺激性的成分。

雖然起效快、效果好,但長期飲用會影響腸道水電解質平衡和維生素吸收,引起不可逆的腸道損傷,甚至還會導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁。

而且像大黃、番瀉葉等蒽醌類藥物,長期服用還可能誘發結腸黑變病,所以清腸茶僅建議便秘的人短期或間斷性服用,不建議長期服用。

聽到這里,可能很多人會想:既然清腸茶有這些弊端,那么排便藥作為藥物,應該可以安心服用吧?現在又有哪些排便藥可供我們選擇?

容積性瀉藥

目前治療便秘,容積性瀉藥常作為治療首選,這類藥物通過增加糞便中的水分,增大糞便體積,使糞便松軟易排出,適用于輕度便秘的患者。

當你便秘時,還表現出大便干結,那么在補充水分的同時,可以在醫生指導下,選用一些潤滑性藥物。

這類藥物能夠潤滑并刺激腸壁,軟化大便,作用也相對溫和,適用于那些需要避免排便用力的患者,像老年患者、孕產婦、高血壓患者、痔瘡患者等,市面上常見的開塞露、甘油栓都屬于這類型藥物。

中藥調理

此外,根據個人情況,以及在專業醫生辨證便秘證型后,便秘的人還可以選擇服用相應的中藥或者中成藥進行治療。

常見的像何首烏、蘆薈、決明子、白術等中藥,或者含有這些成分的中成藥,大多具有潤腸通便、益精養血、健脾益氣的作用,可用于常見的功能性便秘,一般服用一段時間后,都能有不錯的緩解效果。

總的來說,在實際應用中,藥物確實可以輔助便秘的人排便,但在這里還是要再次提醒大家一點,畢竟每個人便秘的成因不同,如果是便秘情況嚴重,用藥還是建議在醫生的指導下,要不然胡亂用藥,結果只會是越來越堵。

本期節目由39健康和魯南制藥共同制作。

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