吃什么治便秘 便秘食物特點

2021-06-02     來源:39健康網
核心提示: 中醫歷來注重食療在癥狀改善緩解,疾病輔助治療方面的積極作用。作為日常生活中的常見癥狀,吃什么食物治便秘的問題備受關注。那么吃什么食物治療便秘呢。有關方面的專家指出,治療便秘的食物通常具有高纖維素、促進腸道蠕動功效和作用特點的食物。

便秘的癥狀對很多朋友來說想必不再陌生,其發生主要是各種原因導致糞便腸道滯留時間長,水分被過度吸收進而導致糞便過于干燥、堅硬,排出困難的情形。所以在通過食療方法治療便秘所選擇的食物通常具有增加腸道蠕動力、腸道水分等方面的功效和作用。

吃什么食物治便秘膳食纖維食物

膳食纖維類食物是便秘的人群的常見食物,其原因主要是絕大多數的膳食纖維食物具有增加糞便的實體,同時刺激腸道蠕動,幫助排便。具體食物包括糙米、燕麥;水果、蔬菜、干豆類,核果類、種子類等。雖然膳食纖維食物對促進排便有作用,但是其缺點是脹氣和腹痛,所以在食用的時候要注意方式方法。

吃什么食物治便秘增加腸蠕動食物

除膳食纖維類別的食物能增加腸道蠕動外,其他食物諸如海帶、豬血、酸奶、黑木耳、花生、魔芋豆腐、菠菜、香蕉、蘋果等食物也可以增加腸道的蠕動。所以這些食物在日常生活中的可以多吃,同時不要忘記養成多喝水的習慣。

通過上面的介紹,想必很多朋友對吃什么食物治避免的問題有所了解。有關方面的專家提醒,高熱高脂肪食物不僅是避免原因而且還會導致病情加重,所以應盡量避免,由于食物在治療便秘方面具有局限性,所以有必要還必須結合其他的治療方法,進而確保更好的治療效果。

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